Nấm là một loại thực phẩm phổ biến, được sử dụng trong nhiều món ăn trên thế giới. Nấm có vị ngọt, tính mát, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nấm có công dụng gì cho sức khỏe? Xăm môi có được ăn nấm không? Cùng Phun Xăm A-Z tìm hiểu ngay nhé!
Công dụng của nấm đối với sức khỏe
Nấm là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa dồi dào, có tác dụng tốt cho sức khỏe như:
Tăng cường hệ miễn dịch: Nấm chứa nhiều vitamin D, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật.
Hỗ trợ tim mạch: Nấm có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Kiểm soát đường huyết: Nấm có tác dụng hạ đường huyết, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
Chống ung thư: Nấm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa ung thư.
Giảm cân: Nấm có ít calo, giàu chất xơ, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.
Xăm môi có được ăn nấm không?
Xăm môi là một phương pháp làm đẹp phổ biến, giúp đôi môi trở nên căng mọng, quyến rũ hơn. Tuy nhiên, sau khi xăm môi, bạn cần lưu ý một số điều để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra tốt đẹp, tránh tình trạng nhiễm trùng, sẹo xấu.
Xăm môi có được ăn nấm không? Nấm là một loại thực phẩm an toàn, không gây ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương sau khi xăm môi. Bạn có thể ăn nấm sau khi xăm môi mà không cần lo lắng.
Các món ngon từ nấm
Nấm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn. Dưới đây là một số món ngon từ nấm:
Nấm xào thịt bò
Nguyên liệu: Nấm (nấm hương, nấm rơm, nấm kim châm...), thịt bò, hành tây, tỏi, ớt, gia vị.
Cách chế biến:
Thịt bò thái mỏng, ướp với gia vị, hành tây thái lát, tỏi băm nhỏ.
Nấm rửa sạch, cắt bỏ gốc.
Phi thơm tỏi, cho thịt bò vào xào chín tới.
Cho nấm vào xào cùng thịt bò, nêm gia vị vừa ăn.
Cho hành tây vào xào đến khi hành tây mềm.
Tắt bếp, cho ớt vào, đảo đều.
Nấm kho tiêu
Nguyên liệu: Nấm (nấm hương, nấm rơm...), tiêu đen, nước mắm, đường, hạt nêm.
Cách chế biến:
Nấm rửa sạch, cắt bỏ gốc.
Phi thơm hành khô, cho nấm vào xào sơ.
Cho nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu đen vào, kho đến khi nấm mềm, nước sánh lại.
Canh nấm nấu với gà
Nguyên liệu: Nấm (nấm hương, nấm rơm...), gà, hành tây, gia vị.
Cách chế biến:
Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.
Nấm rửa sạch, cắt bỏ gốc.
Hành tây thái lát.
Cho gà vào nồi nước, ninh nhừ.
Cho nấm, hành tây vào nồi, ninh thêm khoảng 10 phút.
Nêm gia vị vừa ăn.
Nấm xào rau củ
Nguyên liệu: Nấm (nấm hương, nấm rơm, nấm kim châm...), cà rốt, su hào, hành tây, gia vị.
Cách chế biến:
Nấm rửa sạch, cắt bỏ gốc.
Cà rốt, su hào, hành tây rửa sạch, thái lát.
Phi thơm hành khô, cho cà rốt, su hào vào xào sơ.
Cho nấm vào xào cùng, nêm gia vị vừa ăn.
Cho hành tây vào xào đến khi hành tây mềm.
Tắt bếp, cho ớt vào, đảo đều.
Xăm môi có thể ăn nấm bình thường, vì thế với những gợi ý nấu ăn ngon trên hy vọng bạn sẽ có được những buổi tiệc hay các mâm cơm gia đình ấm cúng nhé!
>>> Xem thêm: Phun môi có được ăn mì tôm không?
Comments